Näringsboosta dig! 

Vinter även i år!

 
Se till att håll dig frisk i dessa magsjuke- och förkylningstider!

Ät mycket frukt och grönsaker! Det ger dig mycket vitaminer, mineraler & antioxidanter som boostar ditt immumförsvar till toppnivå.

• Blåbär och banan på gröten.
• Rårivna rödbetor och morötter till lunchen/middagen.
• Torkand frukt och bär till mellis.

Ät varm mat! Mättar bra, mindre portioner ger skön mättnadskänlsa för dig om vill hålla igen. Håller dig också varm i kalla tider.

• Drick varmt te på morgonen. Te funkar även som måltidsdryck och vid mellanmålen. Börjar du bli sjuk: riv färsk ingefära och låt dra i varmvatten några minuter. Rör i en tesked honung. Upprepa flera gånger om dagen till su känner dig bättre.
• Gör en soppa! Enkelt, snabbt och gott! Du kan ta i princip vad som helst och lyckas få till en bra soppa. För inspiration leta på nätet och söka på dina råvaror.